262-4331 Core Connection - Ganzheitliches Beckenbodentraining

Erfahre, wie ein starker Core und ein gesunder Beckenboden zusammenhängen. In diesem Kurs wird dein Körper aus der Mitte heraus gekräftigt und für den Alltag gestärkt – ganz unabhängig von Alter, Fitnesslevel sowie vor, während oder nach der Schwangerschaft. Denn eine kräftige Körpermitte ist die fundamentale Grundlage für eine gute Haltung, Stabilität, Ausstrahlung und Gesundheit. Das Training kann dabei unterstützen, Beschwerden wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche oder eine instabile Körpermitte vorzubeugen oder zu lindern. Ergänzend erhältst du verständliche Informationen über anatomische Zusammenhänge und ein besseres Gefühl für deinen Körper.
Bitte mitbringen:
Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk.