Mut zur eigenen Stärke - Selbstwert und Empowerment für Mädchen und Frauen

Anmeldung möglich

In den Warenkorb Kurs merken

In den Warenkorb

Kurs merken

Kursbeschreibung Wie wir über uns selbst denken, wird nicht nur durch unsere persönlichen Erfahrungen geprägt, sondern auch durch gesellschaftliche Erwartungen und Rollenbilder. Viele Mädchen und Frauen kennen den Anspruch, perfekt sein zu müssen, sich um andere zu kümmern oder die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dieser Workshop lädt dazu ein, die eigene Stärke neu zu entdecken und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken. Empowerment bedeutet, die eigene Stärke zu erkennen, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen und den Mut zu entwickeln, den eigenen Platz in der Gesellschaft selbstbestimmt einzunehmen. Auf der Grundlage der Positiven Psychologie, der Resilienzforschung und des Konzepts des Selbstmitgefühls lernen die Teilnehmerinnen alltagstaugliche Strategien kennen, um den Selbstwert zu stärken und mit Herausforderungen gelassener umzugehen. Ergänzend eröffnet die feministische Bildungsarbeit einen Blick auf gesellschaftliche Strukturen und Rollenbilder. Sie unterstützt dabei, eigene Erfahrungen einzuordnen, Handlungsspielräume zu erkennen und selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen. In einer wertschätzenden Atmosphäre wechseln sich kurze fachliche Impulse mit praktischen Übungen, Reflexion, kreativem Arbeiten und Austausch in der Gruppe ab. Im Mittelpunkt stehen die persönlichen Ressourcen jeder Teilnehmerin sowie Fragen wie: • Was stärkt meinen Selbstwert? • Welche Glaubenssätze halten mich zurück? • Wie gehe ich freundlicher mit mir selbst um? • Wie kann ich meine Grenzen klar kommunizieren? • Welche Rolle spielen gesellschaftliche Erwartungen für mein Selbstbild? • Was bedeutet Empowerment für mein eigenes Leben? Der Workshop bietet Raum, die eigenen Stärken bewusst wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Impulse für mehr Selbstvertrauen, Resilienz und Selbstbestimmung in den Alltag mitzunehmen. Zielgruppe: Mädchen ab 16 Jahren und Frauen jeden Alters. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop findet an zwei Terminen á 3 Stunden statt.