Kräftigung Rumpfmuskulatur und Beine

Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen stärken wir die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur mit einem funktionalen Training. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens und der Schulter. Durch eine große Wiederholungsanzahl und einem lockerem Zirkeltraining gewinnen Sie …

['Nach einem gelenkschonenden und kreislaufanregenden Aufwärmen stärken wir die Bauch-, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur mit einem funktionalen Training. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens und der Schulter. Durch eine große Wiederholungsanzahl und einem lockerem Zirkeltraining gewinnen Sie an Sicherheit und festigen das Gelernte. Sanftes Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers runden die einzelnen Stunden ab.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 07.12.2026	17:30 - 19:00	Same as course
Mo, 14.12.2026	17:30 - 19:00	Same as course
Mo, 21.12.2026	17:30 - 19:00	Same as course
Mo, 11.01.2027	17:30 - 19:00	Same as course
Mo, 18.01.2027	17:30 - 19:00	Same as course
Mo, 25.01.2027	17:30 - 19:00	Same as course
Mo, 01.02.2027	17:30 - 19:00	Same as course

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Starts 07.12.2026

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Details

Date & Time

Mo, 07.12.2026 – Mo, 01.02.2027

Nach Absprache

Location

TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C002 Tanz/Gymnastik

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Synced 2 Stunden, 23 Minuten ago