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 en stärken wir die Bauch-\, Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur mit einem
  funktionalen Training. Begleitend erfolgt die Kräftigung des Rückens un
 d der Schulter. Durch eine große Wiederholungsanzahl und einem lockerem Z
 irkeltraining gewinnen Sie an Sicherheit und festigen das Gelernte. Sanfte
 s Dehnen und Entspannen des gesamten Körpers runden die einzelnen Stunden
  ab.']
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