Sanfte Bewegungspraxis für Frauen

Fließende, feine, langsame und achtsame Bewegungen im Einklang mit unseren weiblichen Rundungen unterstützen ein wohliges, geschmeidiges Körpergefühl, gute Bodenhaftung und eine innere Zentriertheit.
In dieser Übungspraxis, in der Elemente aus Tanz, Yoga und anderer Körperarbeit einfließen, spielt die Mobilisierung von Becken, Wirbelsäule und Gelenken eine zentrale Rolle, denn diese können dazu neigen Stress und Anspannung zu binden. Bewegung reguliert unser Nervensystem, sie kann uns mobilisieren oder entspannen und auch beides gleichzeitig. Darum ist diese Bewegungspraxis zu jeder Tageszeit wohltuend, auch morgens im Bett oder abends zum Einschlafen. Sie hilft uns, die Beziehung zu unserem eigenen weiblichen Körper zu vertiefen und uns in ihm zuhause zu fühlen. Sie lädt auch ein zu experimentieren und eigene wohltuende Bewegungen zu entdecken. Hier geht es eher um das „wie“ wir uns dabei empfinden, als um das „was“ wir tun.