Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Waitlist

Wirbelsäulen-, Beckenboden- und Bauchtraining (inkl. Ferien) 2in1

Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Lockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag …

['Eine aufgerichtete Haltung, die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Becken geben dem Beckenboden Spannkraft und Stabilität. So kombinieren wir in diesem Kurs Kräftigungs- und Lockerungsübungen für den Rücken mit einem Bauch- und Beckenbodentraining. Die erlernten Übungen lassen sich leicht im Alltag anwenden.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Do, 08.10.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 08.10.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 15.10.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 15.10.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 22.10.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 22.10.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 29.10.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 29.10.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 05.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 05.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 12.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 12.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 19.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 19.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 26.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 26.11.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 03.12.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 03.12.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 10.12.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 10.12.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 17.12.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 17.12.2026	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 07.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 07.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 14.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 14.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 21.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 21.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 28.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 28.01.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 04.02.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 04.02.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 11.02.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 11.02.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 18.02.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 18.02.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 25.02.2027	11:00 - 12:00	Same as course
Do, 25.02.2027	11:00 - 12:00	Same as course

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6 courses

106,00 EUR

Starts 08.10.2026

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Details

Date & Time

Do, 08.10.2026 – Do, 25.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

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