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Wirbelsäulengymnastik

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Kursbeschreibung Der Kurs vermittelt die Kräftigung und Dehnung der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur, um Verspannungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Funktionelle, rückenfreundliche Übungen auf der Matte oder mit Hilfsmitteln wie Theraband, Hanteln, Gymnastikstäben und Pezzibällen erhalten die Beweglichkeit. Eine Entspannungseinheit wird am Ende der Stunde durchgeführt.

Categories
zum Kursangebot Gesundheit Aktiv im Alter Sanfte Bewegung Körperschulung und Gesundheitsgymnastik Aktiv im Alter
Sessions
Date Zeit Location
Mi, 09.09.2026 18:30 - 20:00 Same as course
Mi, 16.09.2026 18:30 - 20:00 Same as course
Mi, 23.09.2026 18:30 - 20:00 Same as course
Mi, 30.09.2026 18:30 - 20:00 Same as course
Mi, 07.10.2026 18:30 - 20:00 Same as course
Mi, 14.10.2026 18:30 - 20:00 Same as course
Mi, 04.11.2026 18:30 - 20:00 Same as course
Mi, 11.11.2026 18:30 - 20:00 Same as course
Mi, 18.11.2026 18:30 - 20:00 Same as course
Mi, 25.11.2026 18:30 - 20:00 Same as course
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Starts 09.09.2026
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Details
Date & Time
Mi, 09.09.2026 – Mi, 16.12.2026
18:30 - 20:00
Location
VHS im Stadtbahnhof, Bahnhofsplatz 2, R 220
Bahnhofsplatz 2, Iserlohn
Instructor
Share & Tools
Synced 3 Stunden, 14 Minuten ago
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