Rückbildungsgymnastik

Nach einer Geburt braucht der Körper eine lange Zeit, um sich zu regenerieren. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht und der Körper sollte in der Zeit danach besonders gut behandelt werden. Dadurch kann Beschwerden vorgebeugt werden und man fühlt sich wieder fit für den Alltag mit Baby. Gezieltes Beckenbodentraining beugt einer späteren Gebärmuttersenkung und Harninkontinenz vor; auch alle anderen wichtigen Muskelgruppen werden angesprochen und gestärkt. Sie verbessern die Körperhaltung und lindern Rückenschmerzen.
Das Beste an dem Kurs - Sie brauchen keinen Babysitter zu organisieren. Denn Ihr Baby ist in diesem Kurs willkommen und kann bei einigen Übungen sogar einbezogen werden. Selbstverständlich dürfen Sie auch ohne Kind an dem Kurs teilnehmen. Der Kurs sollte innerhalb von 9 Monaten nach der Entbindung abgeschlossen werden.