Online - Kurs: Schwangerschaftsyoga – Zeit für dich und dein Baby

Gönn dir in dieser besonderen Lebensphase bewusste Momente der Ruhe, Bewegung und Verbindung. Durch gezielte Übungen, Atemtechniken und Entspannung lernst du, dein Wohlbefinden zu stärken, Beschwerden zu lindern und Vertrauen in deinen Körper aufzubauen. Gleichzeitig schaffst du Raum für eine tiefe Verbindung zu deinem ungeborenen Kind.
Das erwartet dich:
• Sanfte Yogaübungen für alle Phasen der Schwangerschaft
• Atemtechniken zur Entspannung und Geburtsvorbereitung
• Linderung typischer Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen
• Impulse für eine natürliche und selbstbestimmte Geburt
• Entspannung, innere Ruhe und Austausch in einer unterstützenden Atmosphäre
Der Kurs ist für alle werdenden Mütter geeignet – ganz ohne Vorkenntnisse – und kann ab der 10. Schwangerschaftswoche begonnen werden. Für die Ausführung der Übungen ist eine freie Wand erforderlich.
Hinweis: Dieser Kurs wird sowohl in deutscher als auch in englischer Sprache abgehalten.
Dieser Kurs findet mit dem Konferenzsystem ZOOM statt. Bitte melden Sie sich online oder telefonisch zum Kurs an, die Zugangsdaten zum virtuellen Kursraum erhalten Sie kurz vor Kursstart per Mail.
Zur erfolgreichen Teilnahme sind grundlegende Computerkenntnisse, ein Laptop/PC (inkl. Kamera/Mikrofon) sowie eine stabile Internetverbindung erforderlich.