Yoga am Morgen Die achtsame Morgenroutine starten

Yoga besteht aus Atem-, und Körperhaltungen- und Bewegungen die fließend bzw. im eigenen Rhythmus praktiziert werden. Die Aufmerksamkeit gilt dem Atem und der eigenen Körperhaltung und Körpersprache. Alles, soweit Sie mögen und es darf leicht sein. Die eigene Beweglichkeit der Faszien, sowie Kräftigung von Muskeln, lassen uns die verschiedenen Haltungen spüren. Die Entspannung stärkt darüber hinaus unser Nerven- und Immunsystem. Hier spürst du deinen Körper und deine Fortschritte in deinem Tempo der Beweglichkeit. Nutze diese wunderbare Gelegenheit dich mit Körper, Geist und Atmung zu verbinden, welches Yoga in deinem Leben bewirken kann. Du bist ab 40 Jahre und hast bereits erste Begegnungen mit Yoga gemacht, dann lade ich dich ein an diesem Kurs teilzunehmen.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, kleines Handtuch, Decke und Yogamatte.