Qi Gong im Rhythmus der Jahreszeit – Bewegung, Atmung und Einkehr im Herbst

['Im Herbst wird vieles ruhiger und lädt dazu ein, innezuhalten, loszulassen und den Blick bewusster nach innen zu richten, um Raum für Neues zu schaffen. In diesem Kurs verbinden sich Atem und sanfte Bewegungen aus dem Qi Gong zu einer achtsamen Praxis, die Momente der Ruhe und Sammlung fördern kann. Die Übungen können dabei unterstützen, Körper und Atem bewusster wahrzunehmen sowie Konzentration, Gelassenheit und innere Ausgeglichenheit zu fördern. Der Kurs eignet sich für Einsteigende ebenso wie für Fortgeschrittene.Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe oder warme Stoppersocken.']