Qi Gong - Ruhe und Entspannung zum Jahresausklang

Gönnen Sie sich zum Jahresende eine wohltuende Pause. Mit sanften Bewegungen, ruhiger Atmung und kurzen Momenten der Stille lädt Qi Gong dazu ein, den Alltag loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Im Kurs wechseln sich fließende Bewegungsübungen im Stehen mit ruhigen, meditativen Übungen im Sitzen ab. Die langsamen und achtsamen Bewegungen lockern den Körper, vertiefen die Atmung und fördern innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Kurs bietet Raum zum Innehalten und bewussten Ausklang des Jahres. Die Übungen sind leicht erlernbar, auch ohne Vorkenntnisse, und können später gut in den Alltag integriert werden.