Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Available

Beckenboden- und Ganzkörpertraining (nach Tanzberger- u. Brüggerkonzept)

Den muskulären Kopplungen im Körper folgend trainieren Sie in diesem Kurs alle Muskeln des Körpers von den Füßen über den Rumpf, den Nacken bis zu den Händen. Wir arbeiten am muskulären Gleichgewicht aller Muskeln, legen dabei einen Schwerpunkt auf das Training des Rückens und des Beckenbodens. Das …

['Den muskulären Kopplungen im Körper folgend trainieren Sie in diesem Kurs alle Muskeln des Körpers von den Füßen über den Rumpf, den Nacken bis zu den Händen. Wir arbeiten am muskulären Gleichgewicht aller Muskeln, legen dabei einen Schwerpunkt auf das Training des Rückens und des Beckenbodens. Das wertvolle Wissen des Tanzberger- und Brüggerkonzeptes fließen u. a. ein. Sie erfahren viele körperentlastende Strategien und erlernen ein sehr leicht in den Alltag zu integrierendes Eigenübungsprogramm.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 30.09.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 07.10.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 21.10.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 28.10.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 11.11.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 18.11.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 25.11.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 02.12.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 09.12.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 16.12.2026	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 13.01.2027	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 20.01.2027	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 27.01.2027	11:05 - 12:05	Same as course
Mi, 03.02.2027	11:05 - 12:05	Same as course

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Starts 30.09.2026

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Details

Date & Time

Mi, 30.09.2026 – Mi, 03.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

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