Ganzkörpertraining mit Beckenbodenfokus - Aufbaukurs

Dieser Aufbaukurs richtet sich an Frauen, die bereits den Basiskurs „Power für den Beckenboden“ besucht haben und ihren Beckenboden sicher und mit begleitender Atmung wahrnehmen und aktivieren können. Im Kurs trainieren wir Beckenboden, Bauchmuskulatur und die umliegendenStrukturen der Körpermitte …

['Dieser Aufbaukurs richtet sich an Frauen, die bereits den Basiskurs „Power für den Beckenboden“ besucht haben und ihren Beckenboden sicher und mit begleitender Atmung wahrnehmen und aktivieren können. Im Kurs trainieren wir Beckenboden, Bauchmuskulatur und die umliegendenStrukturen der Körpermitte als Einheit und nutzen dabei reflektives Training des Beckenbodens für eine nachhaltige Kräftigung. Unterschiedliche Übungsvarianten und Schwierigkeitsstufen ermöglichen jedem Level ein effektives und sicheres Training. Jede Kursstunde umfasst ein aktivierendes Warm Up, ein abwechslungsreiches Training sowie ein entspannendes Cool Down. Bitte eine eigene Matte mitbringen.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 28.09.2026	19:10 - 20:10	Same as course
Mo, 05.10.2026	19:10 - 20:10	Same as course
Mo, 12.10.2026	19:10 - 20:10	Same as course
Mo, 19.10.2026	19:10 - 20:10	Same as course
Mo, 02.11.2026	19:10 - 20:10	Same as course
Mo, 09.11.2026	19:10 - 20:10	Same as course
Mo, 16.11.2026	19:10 - 20:10	Same as course
Mo, 23.11.2026	19:10 - 20:10	Same as course

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Starts 28.09.2026

Registration and payment handled by provider

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Details

Date & Time

Mo, 28.09.2026 – Mo, 23.11.2026

Nach Absprache

Location

EG 267, Bildungszentrum

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