Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Available

Wirbelsäulengymnastik Online

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Ü …

['Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Eine gewisse Grundstabilität in der Rumpfmuskulatur sollte vorhanden sein.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 28.09.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 05.10.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 12.10.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 19.10.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 26.10.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 09.11.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 23.11.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 30.11.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 07.12.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 14.12.2026	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 11.01.2027	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 18.01.2027	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 25.01.2027	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 01.02.2027	18:30 - 19:15	Same as course
Mo, 15.02.2027	18:30 - 19:15	Same as course

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71,00 EUR

Starts 28.09.2026

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Details

Date & Time

Mo, 28.09.2026 – Mo, 15.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

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Synced 7 Stunden, 38 Minuten ago