Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Available

Wirbelsäulengymnastik - 60 plus

Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Ü …

['Bewegungsmangel, Hektik, Stress und langes Sitzen sind die häufigsten Ursachen von Rückenproblemen, unter denen bereits 70 % der Erwachsenen leiden. Die Kombination aus Bewegung, Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen kann unseren Rücken wieder "in Schwung" bringen. Dazu gehören gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur sowie ein leichtes allgemeines Bewegungstraining. Durch funktionsgerechte Bewegung und angemessene Entspannung verringern wir unsere Rückenbeschwerden und gewinnen Lebensqualität zurück. Mitmachen kann jeder, der nicht an einer akuten Erkrankung der Wirbelsäule leidet. Der Kurs ersetzt keine krankengymnastische Behandlung, dient aber der Vorbeugung. Im Zweifelsfall bitte mit dem Hausarzt Rücksprache nehmen.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Do, 17.09.2026	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 24.09.2026	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 08.10.2026	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 15.10.2026	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 22.10.2026	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 29.10.2026	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 10.12.2026	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 17.12.2026	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 14.01.2027	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 21.01.2027	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 28.01.2027	15:15 - 16:15	Same as course
Do, 04.02.2027	15:15 - 16:15	Same as course

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32,00 EUR

6 courses

67,00 EUR

Starts 17.09.2026

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Details

Date & Time

Do, 17.09.2026 – Do, 04.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

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