Pilates Fusion - Ganzkörperworkout Flow für Kraft & Stabilität

Pilates Fusion kombiniert die präzisen, kontrollierten Bewegungen des Pilates mit leichten dynamischen Elementen.
Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Training, das Körperkraft, Stabilität und Beweglichkeit fördert – und gleichzeitig Energie und Ausdauer stärkt.
Im Mittelpunkt des Kurses steht somit das Erlernen von Methoden zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und innerer Balance.
Die Teilnehmenden erhalten gezielte Anleitung und Rückmeldung zur Ausführung und Wirkung der Übungen. Ziel ist die Förderung der Eigenverantwortung für Gesundheit und Bewegungsverhalten. Egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittener - dieser Kurs ist für jedes Level geeignet.
Dieser gesundheitsorientierte Kurs dient auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.