Kraft -und Functionaltraining für alle

Du möchtest Kraft- und Functionaltraining ausprobieren, aber bist etwas überfordert, wie Du starten sollst? Dafür gibt es keinen Grund. Durch Kraft- und Functionaltraining stärkst Du Dein Herz, sorgst für gesündere Gelenke und Knochen und beschleunigst Deinen Stoffwechsel. Bei diesem Training geht es nicht nur darum, Muskelmasse aufzubauen, wie viele vielleicht zunächst denken. Du stärkst nicht nur die Knochen, Sehnen und Bänder, sondern kräftigst auch das Immunsystem und die Willenskraft. Außerdem ist das Leben ein Stück einfacher, wenn man mehr Kraft hat.
In diesem Kurs lernst Du den richtigen Umgang mit Übungen aus dem Krafttraining und dem Funktionellen Training.
Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der vhs statt.

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