Volkshochschule Zwickau
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Rückenfit 60+
Ganzheitliche Rückenschule: Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist noch möglich.
Sessions
| Date | Zeit | Location |
|---|---|---|
| Di, 17.11.2026 | 15:00 - 16:00 | Same as course |
| Di, 24.11.2026 | 15:00 - 16:00 | Same as course |
| Di, 01.12.2026 | 15:00 - 16:00 | Same as course |
| Di, 08.12.2026 | 15:00 - 16:00 | Same as course |
| Di, 15.12.2026 | 15:00 - 16:00 | Same as course |
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