Volkshochschule Neustadt an der Weinstraße
Pilates (zweiwöchentlich) II
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum steht die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Aus diesem kraftvollen Zentrum heraus werden die tiefliegenden Muskeln, die für eine aufrechte Haltung sorgen, gestärkt. Dabei werden die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. In diesem Kurs lernen Sie, die einzelnen Übungen richtig auszuführen. Wie intensiv das Training ist, können Sie dabei selbst variieren.
Hinweis:
Dieser Kurs findet etwa im 2-Wochen-Rhythmus an folgenden Terminen statt: 17.08., 31.08., 14.09., 28.09.,19.10., 02.11., 16.11., 30.11., 14.12.2026
Bitte bringen Sie mit:
bequeme Kleidung, Getränk und ggfs. eine eigene Matte.
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