Volkshochschule Delmenhorst
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Yoga auf dem Stuhl - fĂĽr Seniorinnen und Senioren
Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung, angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden. Stuhl-Yoga ermöglicht eine schonende Praxis auch bei eingeschränkter Mobilität.
Der Unterricht findet in ruhiger, wertschätzender Atmosphäre statt - ohne Leistungsdruck, dafür mit klaren, gut verständlichen Übungen.
Seniorinnen und Senioren sowie alle Teilnehmenden mit Einschränkungen in der Bewegung werden begleitet, aktiv, beweglich und gelassen zu bleiben.
Alle Ăśbungen werden auf oder am Stuhl durchgefĂĽhrt.
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