108 Sonnengrüße im November - Kraft, Ruhe & Ausgang des Jahres

Anmeldung möglich

In den Warenkorb Kurs merken

In den Warenkorb

Kurs merken

Kursbeschreibung Lassen Sie das Jahr bewusst ausklingen und nehmen Sie sich Zeit, Körper und Geist noch einmal in Einklang zu bringen. In dieser besonderen Praxis verbinden wir Atem und Bewegung zu einem fließenden Rhythmus und schöpfen neue Kraft für die letzte Phase des Jahres. Durch achtsam angeleitete Sequenzen von 108 Sonnengrüßen, ergänzt durch Atem- und Achtsamkeitsübungen, entsteht eine meditative und zugleich aktivierende Erfahrung. Begleitet von ruhiger Musik, klaren Impulsen und ausreichend Pausen zur Regeneration unterstützt diese Praxis dabei, zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig neue Energie zu sammeln. Ein wohltuendes Ritual zum Jahresende, das stärkt, klärt und hilft, mit mehr Leichtigkeit und innerer Balance in die Feiertage zu gehen. Wichtige Informationen: Bitte kommen Sie in warmer, bequemer Kleidung und bringen Sie dicke Socken, eine Decke und etwas zu trinken mit. Voraussetzung: Grundfitness und Yogaerfahrung. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334