Funktionelles Bewegungstraining

Möchten Sie Ihre Gelenke, Bindegewebe, Sehnen und Muskeln auf sanfte und effektive Weise stärken? Unser Kurs "Funktionelles Bewegungstraining" bietet Ihnen die Möglichkeit, durch koordinative Übungen aus den asiatischen Kampfkünsten und Qi Gong Ihre körperliche Gesundheit zu fördern. In sechs Terminen lernen Sie, wie Sie durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken Entspannung und Wohlbefinden in Ihren Alltag integrieren können. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung mitbringen, dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und ihre Tiefenmuskulatur stärken möchten.
Lassen Sie sich von der harmonischen Verbindung von Bewegung und Atmung inspirieren und entdecken Sie neue Wege zu einem gesunden Körper.
Kursinhalte
•    Gelenkmobilisation aller Gelenke einschließlich der Wirbelsäule
•    Lockerung fester Gewebestrukturen
•    Stärkung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
•    Schulung der Tiefenatmung