"Locker vom Hocker" - ganzheitliche Stuhlgymnastik

Im Alter beweglich und in Balance bleiben - auf dem Hocker und im Stehen, mit und ohne Kleingeräte. Ein Angebot für alle, die nicht auf die Matten können. Im Vordergrund steht der Abbau von Schmerzen, die meist unbewusst durch die Einnahme von Schonhaltungen entstehen. Durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen kann dem entgegengewirkt werden. Zusätzlich beanspruchen koordinierte Aufgaben Körper und Geist und leisten dadurch einen wichtigen Beitrag zur Sturzprophylaxe. Die gemeinsamen Übungseinheiten lassen wir in Ruhe mit einer Entspannung ausklingen. Für Frauen und Männer, die einen schnelleren Erfolg verspüren wollen, wird empfohlen, den Kurs mit zweimaligem Training pro Woche zu wählen.