Trampolin-Fitness

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Kursbeschreibung Trampolin-Fitness ist ein effektives, gelenkschonendes "Gute-Laune-Workout" für Kondition, Kraft und Körperstabilität. Bei diesem dynamischen Ganzkörpertraining werden die Muskeln, Sehnen, Bänder und Knochen gestärkt und der Gleichgewichtssinn stabilisiert. Wir schwingen und springen sanft zu motivierender Musik und trainieren unseren ganzen Körper mit leichten Übungen und Bewegungen. Durch den kontinuierlichen Wechsel von Belastung und Entlastung wird der ganze Körper gestärkt, die Fitness verbessert, der Kreislauf angeregt, Stress abgebaut und das "Gute-Laune-Barometer" schlägt nach oben aus. Am Ende der Stunde kommen die Dehnung und Entspannung nicht zu kurz. Bitte mitbringen: Sportkleidung, großes Handtuch, ausreichend zu trinken. Schuhe sind nicht nötig - wir stehen mit Socken oder barfuß auf dem Trampolin (Bellicon)