Sanftes Hatha-Yoga für Senioren

['Sanfte und ruhige, den Teilnehmerinnen und Teilnehmern angepasste Yogahaltungen und Bewegungsfolgenfördern Muskelkraft, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht. Atem- und Entspannungsübungen schenkenneue Energie und Wohlbefinden.Selbstständiges Hinlegen und Aufstehen sind für diesen Kurs erforderlich.Wichtig: Yoga ersetzt keinen Arzt bzw. Physiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor Kursteilnahme ärztlich abklären lassen, welche Bewegungen ausgeführt werden dürfen und wo es Grenzen gibt.Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogakissen oder ein anderes festes und hohes Kissen, ggfs Decke ']