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 passte Yogahaltungen und Bewegungsfolgenfördern Muskelkraft\, Flexibilit
 ät\, Koordination und Gleichgewicht. Atem- und Entspannungsübungen schen
 kenneue Energie und Wohlbefinden.Selbstständiges Hinlegen und Aufstehen s
 ind für diesen Kurs erforderlich.Wichtig: Yoga ersetzt keinen Arzt bzw. P
 hysiotherapeuten. Bei gravierenden Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorf
 all\, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. sollten Sie unbedingt vor Ku
 rsteilnahme ärztlich abklären lassen\, welche Bewegungen ausgeführt wer
 den dürfen und wo es Grenzen gibt.Bitte mitbringen: Yogamatte\, Yogakisse
 n oder ein anderes festes und hohes Kissen\, ggfs Decke&nbsp\;']
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