Yoga Yin & Yang Mit mehr Energie und Wohlbefinden in den Tag

In diesem Kurs kombinieren wir dynamische, kraftvolle und statische Elemente (Yang) mit ruhigen, meditativen Haltungen (Yin). Es wird eine ideale Balance und damit eine ganzheitliche, ausgeglichene Wirkung auf Körper und Geist erreicht. Ziel ist es eine Stimulierung der tieferen Schichten im Bindegewebe (Faszien) zu erreichen und zugleich starke und entspannte Muskeln. Durch den Wechsel von Dynamik und Ruhe, Bewegung und Atmung, Konzentration und Achtsamkeit fördern und stärken wir den gesamten Bewegungsapparat, lösen Verspannungen und Blockaden, spüren unsere Energie und finden zu mehr Gelassenheit. Verschiedene Entspannungsmethoden runden den Kurs ab. Bitte Kissen und Decke mitbringen.