Ganzheitlicher Bewegungsworkshop: Pilates, Yoga, Faszien, Kraft & Cardio

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Kursbeschreibung Es erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus Pilates, Yoga, Faszien, Krafttraining und Cardio. Gemeinsam arbeiten wir daran, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu verbessern und gleichzeitig ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Die Inhalte bauen fließend aufeinander auf und sind sowohl für Ungeübte als auch für Geübte gut geeignet, da alle Übungen individuell angepasst werden können. Zum Abschluss lassen wir den Workshop in einer wohltuenden Entspannungsphase ruhig ausklingen. Wichtige Informationen: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Matte, Faszienball und etwas zu trinken mit. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhagen.de 0511 7307 4334