262-1615 Der Gefühlskompass: Emotionen verstehen und als Wegweiser nutzen

Was will mir meine Wut sagen? Warum blockiert mich die Angst? Und wie finde ich wieder mehr Leichtigkeit?
Manchmal fühlen wir uns von unseren Emotionen überrollt oder spüren nur eine unbestimmte Unruhe, ohne genau zu wissen, warum. In diesem Seminar lernen Sie den „Gefühlskompass“ kennen – ein praktisches Werkzeug, das Ihnen hilft, Ordnung in das innere Gefühlschaos zu bringen.
Gefühle sind keine Störenfriede, sondern wertvolle Signale. Wenn wir lernen, sie richtig zu deuten, zeigen sie uns den Weg zu unseren eigentlichen Bedürfnissen. In einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre widmen wir uns den Grund-Emotionen und erarbeiten konkrete Strategien für den Alltag.
Inhalte des Seminars:
Gefühle wahrnehmen: Körpersignale rechtzeitig erkennen und deuten.
Den Wortschatz erweitern: Gefühle präzise benennen, statt sie zu unterdrücken.
Bedürfnisse entschlüsseln: Verstehen, was hinter Wut, Trauer oder Angst steckt.
Alltagstransfer: Praktische Übungen für mehr Gelassenheit in Familie und Beruf.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.