Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und wertfrei wahrzunehmen, was ist. Um Stressbewältigung durch Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, hat Dr. Jon Kabat-Zinn ein intensives Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele entwickelt: MBSR …

['Achtsamkeit ist die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken und wertfrei wahrzunehmen, was ist. Um Stressbewältigung durch Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, hat Dr. Jon Kabat-Zinn ein intensives Trainingsprogramm für Körper, Geist und Seele entwickelt: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Übungen zur Körperwahrnehmung, achtsame Bewegungsübungen, Meditationen und Gespräche sind Bestandteil des Kurses. MBSR ist ein übendes Verfahren und für die tägliche MBSR Praxis gibt es einen Link zu den Anleitungen.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 26.10.2026	19:15 - 21:45	Same as course
Mo, 02.11.2026	19:15 - 21:45	Same as course
Mo, 09.11.2026	19:15 - 21:45	Same as course
Mo, 16.11.2026	19:15 - 21:45	Same as course
Mo, 23.11.2026	19:15 - 21:45	Same as course
Mo, 30.11.2026	19:15 - 21:45	Same as course
Sa, 05.12.2026	10:00 - 17:00	Same as course
Mo, 07.12.2026	19:15 - 21:45	Same as course
Mo, 14.12.2026	19:15 - 21:45	Same as course

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Starts 26.10.2026

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Details

Date & Time

Mo, 26.10.2026 – Mo, 14.12.2026

Nach Absprache

Location

TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C002 Tanz/Gymnastik

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