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X-WR-CALNAME:Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
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DESCRIPTION:['Achtsamkeit ist die Fähigkeit\, die Aufmerksamkeit auf den 
 gegenwärtigen Moment zu lenken und wertfrei wahrzunehmen\, was ist. Um St
 ressbewältigung durch Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren\, hat Dr. 
 Jon Kabat-Zinn ein intensives Trainingsprogramm für Körper\, Geist und S
 eele entwickelt: MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Übungen zur K
 örperwahrnehmung\, achtsame Bewegungsübungen\, Meditationen und Gespräc
 he sind Bestandteil des Kurses. MBSR ist ein übendes Verfahren und für d
 ie tägliche MBSR Praxis gibt es einen Link zu den Anleitungen.']
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