Balance Board Training. Stabilität, Körpergefühl und Konzentration

Entdecken Sie ein effektives und zugleich abwechslungsreiches Training für Körper und Geist! In diesem Kurs steht das Training mit dem Balance Board im Mittelpunkt – einem vielseitigen Trainingsgerät, das gezielt Ihr Gleichgewicht sowie Ihre körperliche und mentale Stabilität fördert. Durch abwechslungsreiche Übungen wird insbesondere die Tiefenmuskulatur aktiviert und gestärkt. Diese spielt eine entscheidende Rolle für eine gesunde Körperhaltung und die Vorbeugung von Beschwerden im Alltag. Gleichzeitig verbessert das Training Ihre Koordination und unterstützt Sie dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen. Ein weiterer Fokus liegt auf der Schulung der Selbstwahrnehmung: Sie lernen, Ihren Körper besser zu spüren, Bewegungen gezielt zu steuern und Ihre Balance kontinuierlich zu verbessern. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre körperliche Fitness aus, sondern stärkt auch Ihre Konzentrationsfähigkeit und mentale Präsenz.
Leih-Boards stehen gegen eine Gebühr von 12 EUR (pro Kurs, bei der Kursleitung zu entrichten) zur Verfügung.