Mit Emotionaler-Stress-Reduktion (ESR) gelassener leben

Politik, Gesellschaft und Umwelt

Berufliche Bildung und EDV

Gedanken kreisen, der Alltag stresst und Entspannung fällt schwer? In diesem Kurs lernen Sie ESR als einfache Methode kennen, mit der sich akuter Stress spürbar senken lässt. Die Methode hilft dabei, belastende Gedanken zu beruhigen, den emotionalen Druck zu verringern und wieder mehr zur Ruhe zu kommen. Der Ablauf wird mehrfach mit eigenen oder anderen Beispielen geübt, damit es auch zu Hause gut gelingt. Die kinesiologische Begleitung sorgt dafür, dass der Anwendung keine inneren Hindernisse im Weg stehen. Möchten Sie Ihr Wissen vertiefen? Ergänzend zu diesem Angebot beachten Sie die Angebote S315W und S316. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Kissen, Matte, Schreibutensilien.