Schluss mit Stress! - Entspannung mit Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training

['Tiefgehende körperliche und seelische Entspannung ermöglicht eine spürbare Regeneration von Körper und Geist. Sie trägt zum Stressabbau bei, stärkt das Immunsystem und fördert die Konzentrationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden – durch Erholung, innere Ruhe, gelöste Muskulatur. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Techniken kennen, die Sie auch zu Hause anwenden können – darunter Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Traumreisen.']