Face Yoga - sanftes Workout für Gesicht und Kiefer - Onlinekurs

Anmeldung möglich

Für die Teilnahme wird benötigt: stabiles Internet sowie ein Endgerät mit Mikrofon und Kamera. Nach Anmeldung bei der vhs erhaltet ihr die Zugangsdaten zum Online-Kurs und weitere technische Informationen. Bitte bereithalten: Yogamatte, Kissen, Decke, evtl. ein kleines Handtuch und Getränk. Zwei Stunden vor dem Kurs keine reichhaltige Mahlzeit einnehmen.

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Kursbeschreibung Gesichts-Yoga ist eine präventive Yogapraxis für einen gesunden, entspannten Kiefer und ein strahlendes, jugendliches Aussehen. Aus Gewohnheit werden manche Gesichtsmuskeln häufiger, manche weniger benutzt. Daher folgen die Wangen mit den Jahren der Schwerkraft, der Blick wird müde, ein Doppelkinn entsteht, das ganze Gesicht „fällt“ nach vorne unten. Dies wirkt sich auch auf den Kiefer aus, es kann zu Zähneknirschen und Kiefererkrankungen kommen. Mit den Übungen aus dem Gesichts-Yoga lässt sich diesem Prozess einfach und effektiv entgegensteuern. Wenn die rund 30 Muskeln unseres Gesichts konsequent trainiert werden, wird das Gesicht wieder frischer, offener und die Haut straffer. Die im Workshop erlernten Übungen können einfach in den Alltag integriert werden.