Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Available

Rückentraining - sanft und effektiv

Atmen, dehnen, entspannen: Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von Schultergürtel, Hüfte, Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, was eine aufrechte Haltung fördert und die Wirbelsäule vor einseitiger Abnützung und Versteifung …

['Atmen, dehnen, entspannen: Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von Schultergürtel, Hüfte, Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur gestärkt. Verkürzte Muskeln werden gedehnt, was eine aufrechte Haltung fördert und die Wirbelsäule vor einseitiger Abnützung und Versteifung schützt. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat runden das Bild ab. Für das spielerische Element wird auch mit Theraband, Pezziball und Gymnastikstäben sowie Musikbegleitung trainiert.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 28.09.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 05.10.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 12.10.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 19.10.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 26.10.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 09.11.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 16.11.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 23.11.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 30.11.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 07.12.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 14.12.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 21.12.2026	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 11.01.2027	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 18.01.2027	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 25.01.2027	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 01.02.2027	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 15.02.2027	18:50 - 19:50	Same as course
Mo, 22.02.2027	18:50 - 19:50	Same as course

Similar courses

Volkshochschule SüdOst im Landkreis München

Available

Rückentraining - sanft und effektiv (inkl. Herbstferien)

Atmen, dehnen, entspannen: Auf angenehme und effektive Weise wird der Rücken durch eine Mobilisation von …

29.09.2026 Nach Absprache

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

84,00 EUR

Volkshochschule Ebersberger Land

Available

Rückentraining - sanft und effektiv

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen …

29.09.2026 Nach Absprache

Ebersberg, Grundschule Floßmannstraße, Schulküche

97,50 EUR

Volkshochschule Schwandorf

Waitlist

Ganzkörperkräftigung und Beweglichkeit: Sanft & effektiv

23.09.2026 17:00 - 18:15

Hauptstrasse 15a, (Wackersdorf)

Ingrid Fischer

79,00 EUR

vhs im Würmtal

Available

Rückentraining

In diesem Kurs erwarten dich gezielte Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Rückenmuskulatur. Wir fördern deine …

06.10.2026 Nach Absprache

München, Marienplatz Tourist-Info

150,00 EUR

Volkshochschule Augsburger Land

Available

Wirbelsäulengymnastik - sanft und effektiv für Frauen (ab 50 Jahre)

Ganzkörpertraining zur Gesunderhaltung, Förderung der Beweglichkeit der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur mit besonderem Augenmerk …

21.09.2026 Nach Absprache

Online-Plattform

57,90 EUR

Volkshochschule Hagen

Available

Rückentraining

07.09.2026 09:30

Villa Post (Hagen)

Antje Öland-Masuch

81,00 EUR

6 courses

101,00 EUR

Starts 28.09.2026

Registration and payment handled by provider

Download iCal

Details

Date & Time

Mo, 28.09.2026 – Mo, 22.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

{'adresse': {'ort': 'Neubiberg', 'ortsteil': None, 'plz': '85579', 'strasse': 'Rathausplatz 8'}, 'barrierefrei': False, 'entfernung': None, 'name': 'Nbb, Haus für Weiterbildung, UG, U.02', 'position': '48.0770865,11.6624208'}

Share & Tools

Location map

Synced 3 Stunden, 22 Minuten ago