Volkshochschule SüdOst im Landkreis München Waitlist

Yoga und Pilates Flows für den Rücken

Für die Gesunderhaltung deines Rückens ist es von zentraler Bedeutung, regelmäßig an der Stabilität und Kraft des Rumpfes und der Flexibilität der Wirbelsäule zu arbeiten. In diesem Kurs werden traditionelle Yoga-Flows und Pilates Übungen achtsam kombiniert. Neben Stärkung in der …

['Für die Gesunderhaltung deines Rückens ist es von zentraler Bedeutung, regelmäßig an der Stabilität und Kraft des Rumpfes und der Flexibilität der Wirbelsäule zu arbeiten. In diesem Kurs werden traditionelle Yoga-Flows und Pilates Übungen achtsam kombiniert. Neben Stärkung in der Tiefenmuskulatur sorgen gezielte Dehnungs- und Mobilisierungsübungen auch für Flexibilität entlang der Wirbelsäule und in der Hüfte. Ziel dieses Kurses ist die Stärkung deines Rückens für deinen Alltag.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mo, 28.09.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 05.10.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 12.10.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 19.10.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 26.10.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 09.11.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 16.11.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 23.11.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 30.11.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 07.12.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 14.12.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 21.12.2026	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 11.01.2027	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 18.01.2027	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 25.01.2027	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 01.02.2027	18:15 - 19:15	Same as course
Mo, 15.02.2027	18:15 - 19:15	Same as course

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87,00 EUR

6 courses

95,00 EUR

Starts 28.09.2026

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Details

Date & Time

Mo, 28.09.2026 – Mo, 15.02.2027

Nach Absprache

Location

Otb, Haidgraben 9a, EG, Seminarraum

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Synced 3 Stunden, 4 Minuten ago