Volkshochschule Berlin Friedrichshain-Kreuzberg Available

Yoga und Pilates

Lernziele: - den Körper achtsam und gesund zu bewegen, insbesondere ihre Körpermitte zu stärken - Atemübungen für Kraftaufbau und Stressabbau eigenständig durchzuführen - selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuführen Yoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft, Entspannung und Stärke. Im …

['Lernziele:\n- den Körper achtsam und gesund zu bewegen, insbesondere ihre Körpermitte zu stärken\n- Atemübungen für Kraftaufbau und Stressabbau eigenständig durchzuführen\n- selbständig Übungen zur Schmerzprävention durchzuführen\n\nYoga und Pilates verbinden Dehnung und Kraft, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pilates wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierung) der Körpermitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen einerseits und ausgleichende Dehnübungen andererseits, begleitet von unterstützenden Atemtechniken.', 'Bitte ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 20.01.2027	18:00 - 19:15	Same as course
Mi, 27.01.2027	18:00 - 19:15	Same as course
Mi, 03.02.2027	18:00 - 19:15	Same as course
Mi, 10.02.2027	18:00 - 19:15	Same as course
Mi, 17.02.2027	18:00 - 19:15	Same as course
Mi, 24.02.2027	18:00 - 19:15	Same as course
Mi, 03.03.2027	18:00 - 19:15	Same as course
Mi, 10.03.2027	18:00 - 19:15	Same as course

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6 courses

43,00 EUR

Starts 20.01.2027

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Details

Date & Time

Mi, 20.01.2027 – Mi, 10.03.2027

Nach Absprache

Location

Kunstquartier Bethanien

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Synced 2 Stunden, 18 Minuten ago