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 nsbesondere ihre Körpermitte zu stärken\\n- Atemübungen für Kraftaufba
 u und Stressabbau eigenständig durchzuführen\\n- selbständig Übungen z
 ur Schmerzprävention durchzuführen\\n\\nYoga und Pilates verbinden Dehnu
 ng und Kraft\, Entspannung und Stärke. Im Zusammenspiel von Yoga und Pila
 tes wird in diesem Kurs der Fokus auf die Stärkung (Zentrierung) der Kör
 permitte gelegt. Dies geschieht durch kräftigende Übungen einerseits und
  ausgleichende Dehnübungen andererseits\, begleitet von unterstützenden 
 Atemtechniken.'\, 'Bitte ein kleines Handtuch und bequeme Kleidung mitbrin
 gen.']
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