Rundum fit

Der Kurs startet mit einer Aufwärmphase, die darauf abzielt, den Körper auf die bevorstehende körperliche Belastung vorzubereiten. Dabei steigen die Körperkerntemperatur und die Pulsfrequenz allmählich an. Im Verlauf des Kurses lernen Sie, verschiedene Muskelgruppen wie Bauch, Rücken, Gesäß und …

['Der Kurs startet mit einer Aufwärmphase, die darauf abzielt, den Körper auf die bevorstehende körperliche Belastung vorzubereiten. Dabei steigen die Körperkerntemperatur und die Pulsfrequenz allmählich an. Im Verlauf des Kurses lernen Sie, verschiedene Muskelgruppen wie Bauch, Rücken, Gesäß und Rumpf auch im Alter fit zu halten.Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, Trinken ']

Sessions

Date	Zeit	Location
Mi, 07.10.2026	17:15 - 18:00	Same as course
Mi, 14.10.2026	17:15 - 18:00	Same as course
Mi, 21.10.2026	17:15 - 18:00	Same as course
Mi, 28.10.2026	17:15 - 18:00	Same as course
Mi, 04.11.2026	17:15 - 18:00	Same as course
Mi, 11.11.2026	17:15 - 18:00	Same as course
Mi, 18.11.2026	17:15 - 18:00	Same as course
Mi, 25.11.2026	17:15 - 18:00	Same as course
Mi, 02.12.2026	17:15 - 18:00	Same as course
Mi, 09.12.2026	17:15 - 18:00	Same as course

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Starts 07.10.2026

Registration and payment handled by provider

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Details

Date & Time

Mi, 07.10.2026 – Mi, 09.12.2026

Nach Absprache

Location

Schulungsraum 4, 1.OG links, VHS-Schulungshaus

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Synced 7 Stunden, 46 Minuten ago