G3520LE Rückenfit - Kraft, Beweglichkeit und Entspannung

Ein gesunder Rücken trägt wesentlich zu mehr Beweglichkeit, Belastbarkeit und Wohlbefinden im Alltag bei. In diesem Kurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit. Durch gezielte Kräftigungsübungen für die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur verbessern Sie Ihre Körperstabilität und fördern eine aufrechte Haltung. Mobilisations-, Dehnungs- und Koordinationsübungen unterstützen die Beweglichkeit und helfen, muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Entspannungs- und Atemübungen runden jede Kurseinheit ab und tragen dazu bei, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten und können individuell an die persönlichen Voraussetzungen angepasst werden. Der Kurs richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die ihre Rückengesundheit aktiv fördern, ihre körperliche Fitness verbessern und Beschwerden vorbeugen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kursziele:

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Kursort Schulstraße 25b 33818 Leopoldshöhe