2623327 Getragen von Wind und Weite - Die Kunst des Atemholens Ein verlängertes Yoga-Wochenende auf Spiekeroog - der Alltag bleibt auf dem Festland zurück

Spiekeroog ist eine kleine ostfriesische Insel mit einem historischen Inseldorf. Die Insel der Langsamkeit, keine Autos, keine Hektik, kein ständiges Funktionieren. Spiekeroog schenkt etwas, was selten geworden ist: Stille. Das Rauschen der Wellen, das Knarren der Dünenwege, der Wind in den Gräsern. Dieses Wochenende lädt dazu ein, langsamer zu werden, die eigene Mitte wiederzufinden und Kraft aus der Einfachheit zu schöpfen im Rhythmus der Gezeiten. Blick in die Ferne, innere Enge loslassen, Gedanken kommen zur Ruhe.
Sanfte wohltuende Yogapraxis, ausgewählte Atemübungen, Gehmeditation, Breathwork am Strand, Räucherritual im Garten, Yin Yoga, Yoga Nidra. Zeiten der Stille. Matten sind vorhanden. Bitte ggf. Meditationskissen und eine Decke mitbringen. Geeignet für Anfänger*innen und Geübte, die zur Ruhe kommen wollen.

Öffnungszeiten VHS-Verwaltung:
Montag bis Donnerstag:
08:30 bis 12:30 Uhr sowie 14:00 bis 16:30 Uhr
Freitag: 08:30 bis 12:30 Uhr

Integrationsteam (Beratung, Anmeldung):
Montag bis Dienstag:
09:00 bis 12:00 Uhr sowie 14:00 bis 15:30 Uhr
Mittwoch: geschlossen
Donnerstag und Freitag: 09:00 bis 12:00 Uhr