Samara-Yoga für Anfänger und Geübte

['Samara-Yoga ist eine uralte sanfte Bewegungskunst. Es beinhaltet auch moderne Elemente wie Stretching oder Entspannungsübungen.Eine Übungsstunde im Samara Yoga folgt einer festen Struktur, mit Dehnübungen, einfachen meditativen und dynamischen Bewegungen sowie Ruhephasen, die jeweils von Musik begleitet werden und die Teilnehmenden zur Ruhe, Konzentration und Entspannung führen.Diese Bewegungen können in jedem Alter und ohne Vorkenntnisse erlernt werden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Matte und warme, rutschfeste Socken.Bettina Wetzel, Yogalehrerin']