Hatha Yoga für Anfänger und Geübte

Der Kurs ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet.
Yoga ist ein Erfahrungsweg. Durch regelmäßige Übungspraxis können wir unsere körperliche Flexibilität, Stärke und Ausgeglichenheit verbessern. In der Ruhe liegt die Kraft.
Atmung, Bewegung und Meditation bringen uns näher zu uns selbst.
Das hilft Stress und  Anspannung abzubauen. In diesem Kurs möchte ich motivieren, einen entspannenden Ausgleich zum Alltag durch selbständiges Üben kennenzulernen. Im Kurs erlernte Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemtechniken) können auch gut zu Hause
durchgeführt werden. Kleine Exkurse in die Yoga-Philosophie runden die Stunden ab. Wir wiederholen Erlerntes und ergänzen Neues. Das ermöglicht auch einen späteren
Kurseinstieg. Ich freue mich sehr auf die gemeinsamen Yogastunden mit Ihnen.