Der Beckenboden geht uns alle an – Workshop

Gesundheit – Bewegung – Ernährung

Digitales – Wirtschaft – Bildungsurlaube

Deutsch – Schulabschlüsse – Grundbildung

In Kooperation mit dem Städtischen Kinder- und Familienzentrum Clemens August
Sie sind schwanger? Sie haben Kinder geboren? Sie befinden sich in oder nach den Wechseljahren? Sie möchten sich informieren und vorsorgen? Dann ist dieser Workshop der richtige für Sie. In vier Stunden informiert die Physiotherapeutin Britta Voolstra über den Sinn und Unsinn von Angewohnheiten, Normwerte unserer Körperfunktionen, Veränderungen des weiblichen Beckenbodens im Laufe des Lebens und vieles mehr. Darüber hinaus erfahren Sie in zwei Bewegungseinheiten wie der Beckenboden zu erspüren ist und wie er nach aktuellem Stand der Wissenschaft trainiert werden kann. Im Kurs erhält jede/r Teilnehmer*in eine Mappe mit Informationsmaterial, um den Beckenboden nachhaltig zu stärken.