Funktionelles Training

['Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportübergreifende Trainingsform. Erlernen Sie in diesem Kurs Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.\nNatürlich kommt auch die Entspannung nicht zu kurz. Sie bekommen Entspannungstechniken vermittelt, die Sie zu Hause anwenden können und die Sie im Alltag unterstützen. \nDer Kurs ist für Anfängerinnen und Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene, da die Intensität individuell angepasst werden kann.\n\nLernziele:\nZiel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag nachhaltig zu erhöhen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.\n\nMethode:\nDie Methoden basieine auf dem natürlichen Bewegungssystem.\n\nBitte mitbringen:\nTurnmatte und normale feste Hallenschuhe (Turnschuhe)\n\n']