Yin-Yoga mit dynamischen Elementen

Gesundheit – Bewegung – Ernährung

Digitales – Wirtschaft – Bildungsurlaube

Deutsch – Schulabschlüsse – Grundbildung

Yin-Yoga ist ein sehr sanfter, ruhiger Yogastil. Beim Yin-Yoga werden statische Positionen lange in entspannter Körperhaltung ausgeführt. Durch die lang anhaltende Dehnung können sich Spannungen nicht nur in den Muskeln, sondern bis tief hinein in die Faszien lösen. Regeneration wird gefördert und Blockaden lösen sich, nicht nur auf körperlicher Ebene. Auch Selbstwahrnehmung und innere Ruhe werden geschult und gestärkt, wir erfahren Stille und Erholung. In diesem Kurs werden wir das statische Yin -Yoga mit dynamischen Übungen aus dem Kundalini-Yoga und auch mit Meditationen kombinieren, um einen noch tieferen und ganzheitlicheren Effekt zu erzielen. Der Kurs ist für jede und jeden geeignet, es wird keine Yoga- oder Meditationserfahrung vorausgesetzt. Bitte Decke, warme Kleidung, Socken und, falls vorhanden, Sitzkissen mitbringen.