B1514 Psychohygiene Interaktiver Workshop

Psychohygiene ist von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden unserer Seele, vergleichbar mit der körperlichen Pflege für unseren Körper. Sie umfasst Strategien zur Förderung der psychischen Gesundheit und zur Bewältigung von Stress. Dazu gehören regelmäßige Pausen für Entspannung und Selbstreflexion, der Umgang mit belastenden Emotionen durch Techniken wie Achtsamkeit und Meditation sowie der Aufbau unterstützender sozialer Beziehungen. Ähnlich wie der Körper durch Hygiene vor Krankheiten geschützt wird, schützt Psychohygiene vor psychischen Belastungen und fördert die Resilienz.

vhs im Dorfschultenhof
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