PME Progressive Muskelentspannung neu gedacht

['Gerade wenn die Tage kürzer werden und die Vorweihnachtszeit näher rückt, tut es gut, sich bewusst Zeit für Entspannung zu nehmen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson hilft dabei, körperliche Anspannung zu lösen, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.\nGönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag und starten Sie entspannter in die Weihnachtszeit.\n\nBitte bringen Sie für eine gute Entspannung warme Kleidung, eine Decke und ein Kissen mit, gerne auch eine Matte und etwas zu trinken.']